哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到如何增加弹跳力_如何增加弹跳力和爆发力方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于如何增加弹跳力_如何增加弹跳力和爆发力的相关内容。

1、相信每个喜欢打篮球的朋友都有一个扣篮梦和盖帽梦。

(资料图片仅供参考)

2、每个人的弹跳力不同，但可以通过训练增强。

3、那么，如何训练呢？

4、？1摸高度。

5、2跳绳。

6、3减脂。

7、4个俯卧撑。

8、5深蹲。

9、在这里边肖补充说，触摸高度可以让我们的跟腱更长，因为边肖的身体已经反映了这一点。相信高触打篮球的朋友都知道跟腱的好处。

以上就是【如何增加弹跳力，如何增加弹跳力和爆发力】相关内容。